盘状半月板伤后要及时停止运动，避免再做任何的运动，并及时去医院做进一步的检查，以确定半月板损伤的严重性。半月板修复稳定后，要及时进行运动功能的恢复，避免下肢肌肉萎缩和膝关节活动受到限制。在日常生活中要注意保养，不要做太多的负重、剧烈的运动，例如打篮球、爬山、上下楼梯等，尽量减少膝关节的负担，同时还要对关节进行保暖。患侧膝关节有明显的疼痛，需要及时进行检查。