轻感冒是可以通过饮食调理的，多喝点热汤能把体内寒气逼出来，把一个大红薯削皮后切成小块．一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后．再加适量红糖，（不过不加更好）每天早晚饭后喝一杯。红薯补充营养．生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。