改善饮食习惯，荤素搭配合理，适当增加粗纤维食物，如番薯、土豆、高粱、小米等，适当合理的使用，既可以促进胃肠功能，又有改善便秘的症状。而且对于胃溃疡没有影响的。加强锻炼，可以促进胃肠功能的。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物。