鱿鱼干的可食部分达９５％，比同类鱼产品墨鱼干多１３％；蛋白质含量每百克达６５.９％，鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。九龙吊片体形大小如手掌，长巧厘米左右，色白净，肉薄透淡红，身骨干燥；汕头鱿鱼肉质肥厚，体形狭长平直，有的长度达３０厘米，色白净黄亮，身骨亦干燥，因３０厘米近一市尺，称为“尺鱿”。

中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。

丁香鱼富含蛋白质，对胎儿的发育大有好处，丁香鱼含大量DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸对人体有很大的好处，所以孕妇适量吃一些丁香鱼是大有裨益的。孕妇吃丁香鱼的好处：

宫外孕的发生跟很多因素有关，上环虽然大大降低了怀孕的几率，但它并不能达到完全避孕，所以上环后也是有可能发生宫外孕的，宫外孕的出现给孕妇们造成的伤害非常严重，临床研究发现，长期放置节育环可能会增加宫外孕的几率。

李子果，具有很高的营养价值，含较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。酸酸甜甜的味道，符合孕妇的口味，不过孕期的女性一定要注意食用的量，不宜多吃。