平常饮食注意控制寒凉的食物入口，如西瓜、苦瓜、香蕉、饮料、海产品等。关键一点是晚上应该早睡，补充身体的气血能量，只有身体的气血能量充足了，轻度指甲型银屑病就慢慢修复正常了。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡。