器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义，就是“把铁制品举起来”，杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础，适合绝大多数人，不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象，如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用，就会逐渐萎缩退化，不仅力量下降，对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低，从而导致胰岛素抵抗，最终引起血糖上升，加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练，可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩，增加肌肉的力量与体积，改善胰岛素敏感性。

糖尿病患者一生中发生糖尿病足的风险是25%，也就是说有1/4的糖尿病患者会出现糖尿病足，全世界每20秒就有人因糖尿病而锯掉一只脚。但从临床看，很多患者对此认识严重不足，早期没有积极的预防和控制，后期悲剧自然就会发生，十分可惜。

“人的脸，树的皮”，随着社会压力的增大，在脸上亮着红灯的可不少见。青春痘又叫痤疮，是临床常见病之一，以青春期男女为多，是毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤疾患。大家都比较愿意用药物来祛痘，殊不知针灸配合放血也能让痘去无踪。

左旋肉碱，对于减肥人士一定不会陌生，早期有专家告知左旋肉碱对减肥，具有很大的帮助而且无副作用，导致一时间左旋肉碱风靡全国，各种各样的左旋肉碱产品让人眼花缭乱，那么，左旋肉碱的作用都是什么呢？

月经周期平均为28天，一般一个月来一次月经，但是有时会因各种原因出现月经推迟，甚至闭经，这让女性担心不已。那么闭经的原因是什么呢？应该怎么治疗呢？