小孩出现便秘，大多与平时饮水少、摄入的含膳食纤维的蔬菜少有关；首先要给宝宝调整饮食，多饮水，多吃一些半流食且有营养的食物，适当给孩子吃一些富含膳食纤维多的蔬菜和水果；带宝宝做适当户外运动，平时可以顺时针按摩宝宝腹部，促进大便排出。