需要调整自己的作息时间，尽量不要过度劳累，饮食方面也不可以吃一些刺激性的食物，还要拒绝烟酒的刺激，这样能够起到预防作用。扁桃体发炎通常是属于一种比较常见的病状，如果经常吃一些容易上火的食物，就会导致扁桃体发炎反复发作。在发作的时候会表现出有喉咙疼痛以及扁桃体肥大的情况，严重者还会影响到呼吸。