外阴白斑的预防措施具体有以下几方面：
1.饮食方面：多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷及辛辣刺激性食物。
2.生活方面：穿宽松、透气的棉质内裤，始终要保持外阴清洁卫生。不要频繁地用洗液洗外阴，有外阴瘙痒的症状时，尽量不要搔抓弄破。养成良好的生活习惯，避免劳累。有妇科炎症要及时诊治，避免炎症的刺激。
3.精神方面：始终要保持乐观的情绪。多注意锻炼身体，提高自身的免疫力。