日常生活中我们可以经常的按摩我们的膝盖，登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意!不能双腿同时，要分开进行。

要想弄清楚什么是胸骨裂，首先要知道什么是正常的胸骨，这是进一步理解胸骨裂的基础。胸骨裂的诊断根据患儿的临床表现，体检发现胸骨区有软组织裂隙即可确诊。

我们以前已经介绍过多发性骨髓瘤(MM)，它是一种较易误诊的恶性浆细胞肿瘤，误诊率高达40%以上，但随着反应停、万珂和雷那度胺等新药的应用，患者的生存期已明显延长。

人体的神经系统包括中枢神经(脑和脊髓)和周围神经(分布于躯干和四肢)。如当人体手指受到烧灼刺激时，神经末梢把这些感觉神经冲动传导上传至中枢，中枢根据需要会做出指令，把运动神经冲动下传至上肢肌肉，使其收缩，躲避引起烧灼的火源。因此，外周神经包括感觉神经、运动神经及分布于胃肠道等内脏的自主神经(或植物神经)。

颈肩痛只是一种疼痛的表现，并不能称作为疾病。许多人不知道颈部和肩部疼痛是怎么回事。大多数人认为这是因为颈椎病引起的疼痛。除了颈椎病引起的，也可能是由生活习惯引起的肌肉拉伤引起的，可以通过日常的护理缓解疼痛。