感冒头昏昏沉沉时可以采用适当按摩头部的方法缓解，且可对准太阳穴等头部穴位按压。同时需要增加休息时间，注意不要过度劳累。若是属于风寒型感冒，则要加强头部及全身部位防寒保暖。另外，还要积极调理饮食，必要时可以服用解热镇痛药及类似抗感冒药物治疗。