两边肩胛骨酸软可能是由于肩部的运动负荷过重、肩周炎等原因所导致。肩膀上的运动负担重，比如肩膀上的负重，肩膀上的肌肉筋膜受损，肩膀上的肌肉筋膜受损。也有可能是长期受凉引起的肩周炎，比如在冬季睡觉的时候，肩部的血管会收缩，导致血液的供给不足，长期会引起肩部肌肉、肌肉筋膜的慢性炎症。平时要注意保暖，可以口服活血化瘀、跌打损伤的膏药。