预防月经不调需要根据病因来处理，进行针对性地预防。因为精神紧张、内分泌等原因引起月经失调，把生活做规律调整，要早睡早起，日常坚持心情愉悦，不要压力太大，坚持体育锻炼、清淡饮食、不要熬夜、不抽烟喝酒、不吃辛辣食物。月经失调原因是因为子宫肌瘤或者子宫性炎症、子宫内膜息肉等病理性原因引起月经失调。经医生治疗后可以采取方法预防再发生，子宫内膜息肉避免吃保健食品。阴道炎或盆腔炎、子宫内膜炎等局部炎症刺激也会引起子宫内膜息肉的产生尽量避免。