根据你描述的情况分析，龟头炎主要是跟有包皮过长，平时清理不到位，包皮里存积了包皮垢了，刺激到龟头了，或是上火，有不洁性生活造成的。有龟头炎，就是需要注意休息，注意卫生，避免吃辛辣刺激的，可以用洁尔阴洗洗局部的。经常的翻开包皮露出来龟头的。