预防月经失调，首先要改变不良的生活方式，比如过度劳累和熬夜，吸烟汹酒，过度减肥。如果体重指数较低，患者出现厌食症状，就会出现严重营养不良，抑制激素分泌，没有正常的排卵，会出现月经失调。不能经常吃紧急避孕药。其次不要多次人工流产。