我本身就特别喜欢运动，我昨天参加了马拉松，今天就肌肉酸痛，剧烈运动后第二天肌肉酸痛怎么办？意见建议：注意休息还是非常关键的，如果继续活动劳累，这种酸痛是很难改善的，另外千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下，可以起到活血化瘀的作用，缓解乳酸吸收的作用，从而改善。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。