在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难，由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性，又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等，进一步加重的恐惧，使精神崩溃，这类就诊时往往情绪激动，紧张不安，常给一种心血管疾病发作的假象，一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以改善或消失。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。