月经提前或错后一周属于正常，月经量多的话，要考虑内分泌失调的可能。适当休息，不要进行剧烈活动，保持阴部清洁卫生，必要时去医院做腹部超声波，性激素六项检查，对症治疗。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，用温水清洗外阴，不要随便用药。平时饮食尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，记得勤换内裤。