咽炎大多数是由于平时因为感冒没有得到及时的治疗，慢慢形成的。这种情况关键还是和自身免疫力差有关系。所以建议可以就诊一下耳鼻喉科的医生，根据具体情况，服用一些治疗慢性咽炎的药物。食方面注意吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物。并养成有规律的作息习惯，避免熬夜。每天坚持体育锻炼，增强体质，这样对疾病的恢复非常的有利。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。