头痛是抑郁症常见症状，可以通过多种方式进行调理治疗，其中利用食物中的各种营养元素，调理减轻抑郁症患者的头痛症状颇为有效，但并非任何食物对抑郁症头痛都起到“正面”作用，有一些食物不仅不利于抑郁症的病情，反而会造成严重恶化，所以患者要科学管理饮食。

自卑本身就是一种心理问题，因此患上了自卑恐惧症还是需要从心理治疗开始入手，而针对于自卑恐惧症的治疗在下面的文章中为大家介绍几种方式，一种是松弛训练法就是让心情放松，还有一种是认识自己的长处，从而产生自信等等。

现在随着生活水平和知识水平的提高，心理健康越来越受到人们的重视，作为最常见的神经性疾病，焦虑症也同样受到了人们的重视，它就像人们身上的一根刺，每个人都想把它铲除。焦虑症患者的睡眠质量差，总是过度担心，身体肌肉总是僵硬状态，并且出现慢性消化不良等。焦虑症的症状有很多，我们应该大致了解一下。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

患有焦虑症的人免不了时常的心慌紧张，这是焦虑症最常见的一种症状。偶尔的心慌紧张对人们来说不算什么，但经常性的或者一直都处于这种状态就会我们到我们的生活。面对焦虑症所造成的心慌紧张，我们要提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧、焦虑，增加经验阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。还要牢牢记住，失败是成功之母，万事皆要平常心。