可以在家里煮点儿冰糖雪梨水，有消痰降火、润肺良心、清热止渴的，适用于外感冒引发的发热，口渴。意见建议：适当锻炼身体，增强体质，平时生活要有规律，劳逸结合，合理进行室外活动，呼吸新鲜空气，预防上呼吸道感染，注意口腔和鼻腔卫生。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。