过敏性鼻炎度过季节交替一般需要通过饮食调整来改善体质，饮食上尽量做到营养均衡，比如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等，这样能够及时补充体内所需的营养物质，而且能够增加自身的抗病能力，从而达到避免过敏性鼻炎的复发。另外还需要多参加游泳运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够促进机体新陈代谢，而且能够提高呼吸道抗寒能力。