预防前列腺增生则需要在生活中，多吃清淡的食物，避免油腻刺激的食物，戒烟戒酒，多穿宽松的衣服，注意自身的保暖，不可以长时间坐着或者骑自行车，要及时进行排尿，不能老憋着，也不宜做剧烈的运动，这跟自身的认知很有很大关系，自己做好保健，就能让治疗效果更好，甚至有效的预防前列腺增生。