肩胛骨痛的原因不同，治疗方法也不一样。筋膜炎所致可通过休息、理疗、服药等方式治疗；颈椎病所致可通过颈椎牵引及外用药物的方式治疗。长时间伏案工作或低头看手机，会造成肌筋膜炎，早期要多注意休息，可以适当热敷，缓解肌肉痉挛，严重者则需口服非甾体类抗炎镇痛药来治疗。如患有颈椎病，压迫支配肩胛骨区域的神经，引起疼痛，要进行颈椎牵引治疗，也可在局部应用活络止痛的膏药。