人们要注意自己的一些生活习惯和饮食习惯。平常应该进行一些的体育运动或参加一些有益身心的活动，不仅可以提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。同时注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，但对于一些的辛辣刺激性食物、发物、热物、水产品海鲜类等食物少吃或不吃，穿一些质地柔软宽松的衣物，女生尽量少化妆，男生应该戒掉烟酒，这样可以有效的避免白癜风的发生。