一到冬天就容易感冒流鼻涕和病人自身的抵抗力有很大关系。病人在天冷或换季时要多注意保暖，避免受凉，积极地预防感冒，一旦感冒一定要及时治疗，避免加重症状。建议在日常中起居有度、合理饮食，保持健康的生活习惯，平时多喝温开水、多休息，可以经常进行锻炼以增强自身的抵抗力，多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素，也可以多吃一些含蛋白质多的食物，以增强体质。