这种情况可能是精神系统出现了问题，比如神经衰弱，就可能会引起睡眠不好或者是多梦的情况，比如情绪低落或者是精神压力大，也可能会出现失眠的症状，建议选择转移注意力的方式进行改善，也可以选择营养神经的药物进行治疗，平时要注意休息，避免过度劳累，减轻脑力劳动，保持良好的作息习惯。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。