慢性胃炎是很难自愈的，生活习惯方式及药物治疗是有效的治愈慢性胃炎的关键。平时要规律的进餐，腥辣刺激生冷、坚硬、油腻等食物尽量不要食用。避免抽烟喝酒，不要暴饮暴食，浓茶、咖啡等刺激性的物品不要饮用。多喝粥，例如大米粥、小米粥、鸡蛋羹等，促进黏膜的修复。