抑郁症和更年期的症状和发病年龄不同。抑郁症主要的症状有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等，而更年期常见的症状是月经不调、月经期缩短、月经量过多或过少、烦躁、睡眠不好、易醒、多疑，有的患者背上会有蚂蚁爬感，还有的患者会有潮热出汗的症状。更年期大多数出现在45-55岁的女性，抑郁症在各个年龄都会发生，两者区别比较大。平时要放松心情，保持乐观的心态，适当的进行户外运动，保证充足的睡眠。