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老人高血压吃什么好
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老人高血压吃什么好
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  • 吴彦 主任医师 北京大学人民医院 2021-04-04 21:30
    高血压类疾病和年龄的关系是较为密切的,老年人伴随有高血压这类慢性疾病收缩压升高的会较明显。对于老年人的高血压,在总体的治疗方案上和普通的高血压是一样的,可使用药物治疗同时生活方式上做到饮食的控制和适当的锻炼。要做到低盐的饮食,尽量做到低脂和低糖的饮食,减少糖尿病高脂血症等慢性疾病对身体造成的损害,以防止血压出现骤然的波动。应以粗粮、蔬菜、水果类东西作为主食,而尽量减少肉类、脂肪的摄入。
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调阴和阳降血压
您了解自己的血压吗?一旦血压达到高压120-139毫米汞柱或低压80-89毫米汞柱,就处于高血压前期了。此时还不算作高血压病人,需要从生活方式上调整,否则高血压前期的人很容易成为高血压病人,高血压对心、脑、肾造成的损害也相当严重。
血压波动大,莫要擅自调
众所周知,高血压已经成为最常见的慢性疾病之一,而且随着不良生活方式的扩散及老龄化进程的推进,高血压的患病率仍持续升高。但令人遗憾的是我国高血压的控制率却极低。很多患者对高血压病不够重视,没有系统用药;还有一部分患者擅自调药,结果导致血压波动更大,难以控制,甚至导致严重心脑血管事件的发生。
关于高血压防治的常见误区
很多年轻患者被诊断为高血压后,不愿意服药,担心要一辈子服降压药,过早吃药会产生耐药性。这是非常错误。降压药不会产生耐药。血压控制得越早,能越早地保护血管,预防并发症的发生,降低发病风险,其远期后果越好。
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