饮食，在饮食方面一定要注意，长痘的人在长痘期间饮食一定要清淡，不要吃辣椒辛辣上火的食物。比如鸭肉，鹅肉，牛肉，辣椒等。要多吃水果蔬菜。来促进内分泌的稳定。可以外涂一些芦荟胶来有效的祛痘，有很好的作用。而且还可以去除相应的痘印。要11点开始睡觉，因为这个时候肝脏开始排毒，所有睡得好皮肤自然就会好了。睡得好身体的火就会降下去，而且皮肤也会相应变好。