女性在生理期是很不建议跑步的，这是因为经期期间跑步很大可能会使盆腔腹部充血，进而月经量增加，更严重时还能造成月经不调。建议:在生理期期间不要剧烈运动，最好还是以多休息为主，同时注意多吃点营养丰富的食物，比如高蛋白和高维生素的食物，同时注意经期的卫生，可以温水清洗外阴。