应该要注意避免再次的刺激的，其次的你现在的情况应该要做个TCT的检查和HPV的检查看看的，来确定是否有宫颈的本身疾病导致的出血，是不正常的。还是平常保持外阴清洁干燥，可以用药物清洗外阴，月经干净之后，就应该是可以做的。平常保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。