吃冷、辣的东西容易导致月经不调，饮食不规律，平时作息不规律，都有可能导致月经不调，而且跟精神因素，压力因素也有着密切的关系。月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。