刮痧，可以在一定程度上对疾病起到很好的缓解和治疗作用，女性在月经期间最好不要刮痧，刮痧是通过外力刺激皮肤血液循环，刺激体表相应反射区，而月经期女性的腹部、腰部，都不可以有太大刺激，否则可能导致月经延期，量多等不良影响。

手脚冰冷是女性中常见的一种情况，甚至有的女性会在一年四季中都受手脚冰冷问题困扰。如果出现了手脚冰冷的问题，建议大家可以从食疗方面着手，因为有很多食物都有这方面的作用，并且没有任何副作用。

舌苔是舌体上散布的一层苔垢，一般人在正常情况下，都会发白，但是都是薄而发白，如果白色厚重，说明体内已经出了问题，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

在我们生活当中，有很多人群，身体湿气很重。有一句古话叫做千寒易除，一时难去，湿性黏浊，如油入面。湿邪如果不去，吃再多的补品和药品也没有用，在生活当中有很多的人群，患有一些疾病都是跟湿邪痰湿有关的，所以出现了湿寒我们需要及时的调理。

在我们中医理论里，每个季节都有相对应的器官，可能有人就会问了：“我们有五脏呢，只有四个节气，怎么对应啊?”古人自然有解决的办法，再加一个长夏就可以了。于是，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”这也就是我们经常听到的“春生夏长秋收冬藏”的完整版。