前列腺增生患者，生活中可以多吃一些新鲜蔬菜，比如小白菜、油麦菜、西红柿、南瓜、黑木耳、荷兰豆、冬瓜等食物，对前列腺增生都有很大的好处。患者平时应该多吃一些含锌丰富的食物，比如甲壳类水产品（甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等），鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。多吃含锌的食物，有通络利尿，散血消肿的作用，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。