颈椎病的问题，枕头一般来说主要是硬一些的枕头，另外就是枕头的高度要适当，差不多和肩部平齐就可以了，颈椎病的患者一般来说和长期的伏案工作，玩手机等有关系，可以考虑做一个颈部的磁共振检查利于判断程度，较为严重的颈椎病，可以保守治疗，比如局部热敷，贴膏药等。平时做好颈椎的保暖，加强减肥操的练习，尽量减少长时间的低头动作，养成规律的饮食和作息习惯。注意适当的休息，不要过于劳累，同时注意保持心情舒畅，一般问题不大的。枕头过低：头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了会出现疲劳，甚至引起慢性损伤，加速退行性变。一般枕头的高度不超过十厘米。