出现了类风湿关节炎，首先要避免劳累、着凉，避免过凉的食物，避免辛辣刺激和油腻的食物，避免烟酒的刺激。可以多食用一些鸡汤，肉汤，蛋类，奶类等富含优质蛋白的食物。可以使用消炎镇痛的药物，营养关节软骨的药物，也可以使用中药治疗，效果也是非常不错的。建议患者及时到正规医院的风湿免疫科就诊。