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怎么调整饮食改善便秘
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怎么调整饮食改善便秘
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2021-11-25 11:46
    想要改善便秘,建议要养成很好的饮食习惯,可以适当吃点粗粮,如红薯、大米、燕麦、玉米等,可以促进肠蠕动,有助于改善便秘。同时注意不要经常吃辛辣刺激、生冷和难消化的食物。尽量多进食含有维生素和膳食纤维的水果和蔬菜。
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