妇科的保养主要通过日常的卫生和饮食进行保养。平时不要有过大的精神压力，营养均衡，适当的加强身体锻炼。密切观察月经情况，如有异常，及时就医。平时可以多吃些豆制品，瘦肉等优质蛋白。注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒，平时少吃辛辣刺激的食物，增强抵抗力。平时还要养成良好的作息习惯，避免熬夜，否则可能会导致内分泌不调，从而影响到女性的身体健康。