婚姻恐惧症也是一种现代人常见的疾病，其实对于婚姻恐惧症我们更需要从心理上去缓解，多数的患者是因为原生家庭的不幸，因此需要让自己的思想不受自己父母的影响，而对于另一半的要求更需要遵循自己的内心，减少对外在的要求，说到底还是需要解开心结。

女性在怀孕期间，身体和心理都会变得脆弱和敏感，如果没有做好良好的心理调节，就会出现孕期焦虑症。在初次怀孕期间，女性都或多或少的有些焦虑，主要表现为过分的机警、紧张，每根神经都绷得很紧，对未来的事情过分的担心等。焦虑症或大或小的影响着胎儿和孕妇的健康，如果孕妇发现自己有这些症状，一定要及时经营调节。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

在出现焦虑症症状的时候，患者总是会被紧张、焦虑等不良情绪心理影响，也就是会引发诸多的身体不适症状出现。焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行，肢体活动有利于缓解焦虑。改变对生活事件、挫折、压力的看法，应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会，不要因心情不好而逃避生活。

现代生活节奏越来越快，人们压力越来越大，因此越来越多的人患上心理疾病，比如抑郁症。抑郁症严重的只能靠药物治疗，但长期服用抗抑郁药会产生一定副作用，那么抗抑郁药有哪些副作用？