在饮食当中可以适当的吃点富含高蛋白质以及维生素丰富的食物，可以吃鸡鸭鱼肉或者是牛奶、豆类。平时健康的饮食，能用来提高自身的抗病能力，同时也要积极的参加体育锻炼及时提高自身的抗病能力，要根据天气的变化适当的加减衣服，防止身体着凉，以免引起感冒的发病。感冒是比较常见的疾病，如果不注意自身的保暖或者是自身抵抗能力低下，很可能就会引起反复感冒。