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月经不调怎么样恢复快呢
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月经不调怎么样恢复快呢
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  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2021-02-24 18:57
    下面来具体分析一下,月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
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