现代的很多人经常把“郁闷”挂在嘴边，孩子考不好郁闷，生病了郁闷，被领导批评了郁闷，甚至连吃饭吃的不开心都要“郁闷”一下，要是只是嘴边说说，不往心里去还好，怕就怕“郁闷”到心底里去的人，经常抑郁的人，不仅会导致抑郁、神经衰弱等精神上的疾病，也会阻塞人体的经络，出现经络不通达的情况。

头痛是抑郁症常见症状，可以通过多种方式进行调理治疗，其中利用食物中的各种营养元素，调理减轻抑郁症患者的头痛症状颇为有效，但并非任何食物对抑郁症头痛都起到“正面”作用，有一些食物不仅不利于抑郁症的病情，反而会造成严重恶化，所以患者要科学管理饮食。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，很多人都出现了焦虑症的症状，轻微的焦虑症是可以自己改善的。如果你有轻微焦虑症，最好减少躺在床上的时间，睡前不要思虑过多，多培养一些自己的兴趣用来分散注意力，还要加强体育锻炼，每天都要进行适当的运动，运动可以发泄一天不好的心情。

焦虑症是现代社会发病率极高的一种神经性疾病，每个年龄、每一类人都有可能患上焦虑症，所以焦虑症的预防是关键。首先我们要知道焦虑症发病时的症状，焦虑症的症状复杂多样，主要分为躯体症状和心理症状，如果我们在自己身上发现了焦虑症的一些症状，就要去医院做一个正规的检查。

随着科学技术的发展，治疗焦虑症的方法也越来越多，现在治疗焦虑症的方法有物理治疗、心理治疗、躯体释放法和环境冲击法等，这些方法都能有效的缓解焦虑症。不过，俗话说得好，心病还得心药医，任何治疗焦虑症的方法都只有抑制作用，唯一可以根治的方法还是自己，我们在生活中保持一个良好的心态是很重要的。