得最近自己的很多生活习惯就象是患了强迫症，晚上睡觉的时候，手机必须不能关机的放在枕头边上，有时候发呆不要老是习惯性的强迫或者提醒自己应该怎么样，或者东西放在哪里，把强迫当成喜欢就好了。多鼓励自己，会有这样的摆放觉得在强迫自己，那就怎么舒服怎么来。建议及时到正规医院的精神病科就诊。