患上这种主要是因为自己不注意个人卫生造成的，从而早成细菌的感染。所以我首先建议你平时要注意自己的平时卫生。还有就是要多卧床休息。还有就是只要自己一出汗就要换衣服，以免再次造成感染。平时也要多喝水。对病理的地方要进行热敷和理疗。慢慢的就会好转。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。