我作为一名医生，在2005年前后曾有一段高血压的历史，当时感觉头晕脑胀，多次测量血压都在150/95毫米汞柱左右徘徊。对我形成了一种心理的压力。心里想，我作为一个心血管科的大夫，怎么能得高血压呢?为此，我做了二件事。

广州医生因心脏破裂猝死，死前1周曾连续上班48小时”“中日医院SICU青年医师凌晨值班时猝死同事称其加班较多””河南32岁医学博士夜班猝死“……近期医生在工作岗位上猝死事件频发，引起社会关注。实际上不仅仅是医疗工作者，由于快速的生活节奏、巨大的生活压力，加之不良的生活方式，使各行各业猝死事件多发。“快递小哥安贞医院猝死被医护人员救活”“44岁搬运工不幸猝死”“信宜‘最美公交司机’驾车途中猝死”……类似的新闻比比皆是，令人痛惜。

降压药的作用时间长短是根据药物在血液中维持有效的作用时间来评定。短效降压药一般维持的时间在5～8小时左右。常用的硝苯地平约5小时，卡托普利约6小时。所以，一天必须服用三次，否则就不能保证有效的降压效果。这类药的维持作用时间不长，但起效作用时间却很快，如硝苯地平仅需3～15分钟、卡托普利需15～30分钟。所以，在遇到血压突然升高时，常用这些药作为急救药。

如今随着高血压的人群的增多，关于高血压如何治疗的说法也是层出不穷。但其中不少别有用心的人，利用大家对高血压的恐惧心理，妖魔化正规治疗，忽悠高血压患者相信一些不实传言，企图从中获利。

高血压是现代人们最常见的一种疾病了，尤其是对于中老年的人们来说多数都存在高血压的现象，而出现高血压与我们的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，因此患上了高血压不仅需要治疗，对于日常的饮食也需要做好安排，那么患上了高血压饮食疗法有哪些呢？