来月经可以吃猪肝。猪肝是营养较为丰富的食物，含有大量的铁元素，女性月经期间由于经血流失，可出现铁元素缺乏的情况，严重者还会引发缺铁性贫血，此时适量吃猪肝能起到补铁作用，有效改善缺铁性贫血的症状。猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可增强机体抵抗力。不过猪肝中的胆固醇以及嘌呤含量较高，若患有高胆固醇血症或高尿酸血症，尽量不要吃猪肝。