不要长时间在阳光下暴晒；避免外伤；远离化学污染严重的环境，减少有害气体的侵袭，比如家具厂、油漆厂、新装修的房屋；多呼吸新鲜的空气；保持乐观的情绪，乐观的心情；积极锻炼身体，提高机体免疫力；在饮食上要忌口，少吃辛辣刺激食物。不吃或少吃抑制黑色素生成的维生素c含量大的蔬菜和水果。