老人骨质疏松属于骨头老化的正常表现。主要是由人体激素和新陈代谢速度的变化以及钙吸收减慢等因素导致的。所以为了预防骨质疏松，饮食上，忌吃胀气，油腻且不好消化的食物，例如糯米。另外乳制品，蛋类，豆制品类等含蛋白质和钙质多的食物也应减少食用，平时忌烟酒，忌辛辣刺激的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。